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万城花开|那些你不知道的惊蛰秘事

2019-03-06 16:16:29
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中/国/传/统/二/十/四/节/气

万城花开|那些你不知道的惊蛰秘事

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春雷响,万物长

 一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天。3月6日(农历正月三十),是二十四节气中最具动态画面感的节气——惊蛰。

所谓“春雷响,万物长”,惊蛰时节,开始有雷,蛰伏的虫子听到雷声,苏醒过来,昭示着春天已经不远了,气温回升,万物复苏,不论植物、动物,还是自然景观都有了新的活力,而人体阳气上升,正是滋养身体的好时节。

万城花开|那些你不知道的惊蛰秘事

饮食需清淡

惊蛰过后,饮食上要讲究清淡,少吃或不吃油腻和刺激性强的食物,比如辣椒、葱蒜和胡椒等。春天人们肝气旺易伤脾,因此这个季节应少吃酸,适量吃些大枣、蜂蜜等甜食来养脾,还可以用大枣和山药煮粥。若出现咳嗽症状,可以吃梨、莲子、枇杷和罗汉果等缓解病情。

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运动适当宜

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。

这个时节的运动,不宜太过激烈,毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

当然,作为万城花开的业主你还有另一个选择。闲暇无事,走出家门,漫步在花园中,听着舒缓的乐曲,阵阵清风拂面而来,夹杂着泥土的芬芳、湖水的氤氲、花儿的芳香、鸟儿的清唱,心生摇曳。

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春捂不轻忽

惊蛰时节尽管天气转暖,但冷空气活动仍较频繁,天气变化快,气温时高时低,尤其是早晚和中午的温差相当大,如果不注意保暖,很容易着凉感冒,并引起呼吸道疾病。此时可能会出现“倒春寒”。因此“春捂”在此节气中还是很重要的,尤其是老年人,不要因为天气变暖而过度减衣

一年之计在于春

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